Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №36» города Улан-Удэ
РАССМОТРЕНО:
на заседании МО
на заседании МО
на заседании МО учителей
музыки, изо, технологии,
физической культуры.
Протокол № __5____
от «10» июня 2021 г.
ПРИНЯТО:
на педагогическом совете
Протокол №1
«30» августа 2021 г.
УТВЕРЖДАЮ:
Директор МАОУ СОШ № 36
___________Е.С. Анисимова
Приказ № __196_____
от «30» августа 2021 г.
Рабочая программа
учебного курса «Физкультура»
Класс: 3а, 3б, 3в
Уровень образования: начальное общее образование
Уровень изучения предмета – базовый
Срок реализации программы – 2021/2022 учебный год.
Количество часов по ученому плану: всего – 102 ч/год; 3ч/неделю
Рабочую программу составил: Грабовский В.С., учитель физкультуры
Рабочая программа составлена на основе:
Федерального
государственного
образовательного
стандарта
начального общего образования (приказ Министерства образования и науки РФ №
373 от 06.10.2009 c изменениями и дополнениями)
Стратегия развития воспитания в Российской Федерации на период до
2025 года (распоряжение Правительства Российской Федерации от 29 мая 2015
года № 996-р)
Примерной программы начального общего образования по
физкультуре и авторской программы «Федеральной комплексной программы
физического воспитания 1-11 классов» под редакцией доктора педагогических наук
В.И. Ляха и канд. под. наук А.А. Зданевича. М.: Просвещение, 2011.
Учебник: Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю и др.
Физкультура / под ред. Виленского М.Я./. 1-4 класс. Москва: «Просвещение». 2017
Улан-Удэ, 2021
Аннотация к рабочей программе
Предмет
Класс
Учитель
Срок реализации
программы
Место в учебном
плане ОО
УМК
Цели и задачи
Общая
характеристика
учебного
предмета
Основные
образовательные
технологии
Физкультура
3
Грабовский В.С.
2021-2022 уч. год
Обязательная часть: 102 ч.
Итого: количество часов в неделю 3, в год 102
Обучение ведется по учебно-методическому комплекту, который
состоит из:
учебник Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю
и др. Физкультура / под ред. Виленского М.Я./. 1-4 класс. Москва:
«Просвещение». 2017
авторская
программа
«Федеральной
комплексной
программы физического воспитания 1-11 классов» под редакцией
доктора педагогических наук В.И. Ляха и канд. пед. наук А.А.
Зданевича. М.: Просвещение, 2011.
Цель курса: формирование у учащихся устойчивых мотивов и
потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном
развитии физических и психических качеств, творческом использовании
средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
Задачи курса:
укрепление здоровья, развитие основных физических
качеств и повышение функциональных возможностей организма;
формирование
культуры
движений,
обогащение
двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и
оздоровительной направленностью, техническими действиями и
приемами базовых видов спорта;
освоение знаний о физической культуре и спорте, их
истории и современном развитии, роли в формировании здорового
образа жизни;
обучение навыкам и умениям в физкультурнооздоровительной
и
спортивно-оздоровительной
деятельности,
самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
воспитание положительных качеств личности, соблюдение
норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и
соревновательной деятельности.
Предметом обучения по физической культуре в начальной школе является
двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В
процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье,
совершенствуются физические качества, осваиваются определѐнные
двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и
самостоятельность.
Здоровье сберегающие технологии. Технологии коллективного обучения.
Технологии разноуровнего обучения. Технология проблемного обучения.
Технология встречных усилий учителя и ученика. Игровые технологии.
Технологии личностно-ориентированного образования.
Планируемые результаты изучения курса «Физкультура»
Предметные результаты:
– формирование первоначальных представлений о значении физической
культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и
психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое,
интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье
как факторах успешной учебы и социализации;
–
овладение
умениями
организовать
здоровьесберегающую
жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия,
подвижные игры и т.д.);
– формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим
состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья
(длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы,
быстроты, выносливости, координации, гибкости)
– взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр
и соревнований;
– выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на
высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
– выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение
их в игровой и соревновательной деятельности.
Метапредметные результаты:
– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, поиска средств ее осуществления;
– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные
действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;
определять наиболее эффективные способы достижения результата;
– формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной
деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях
неуспеха;
– определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о
распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять
взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное
поведение и поведение окружающих;
– готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета
интересов сторон и сотрудничества;
– овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями,
отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Личностные результаты отражают сформированность, в том числе в части:
1. Гражданского воспитания: формирование активной гражданской
позиции, гражданской ответственности, основанной на традиционных культурных,
духовных и нравственных ценностях российского общества; развитие культуры
межнационального
общения;
воспитание
уважительного
отношения
к
национальному достоинству людей, их чувствам, религиозным убеждениям.
Патриотического
2.
идентичности:
культурному,
воспитание
воспитания
и
ценностного
отношения
историческому и
формирование
научному наследию,
к
российской
отечественному
понимания
значения
исторической науки в жизни современного общества, способности владеть
достоверной информацией о передовых достижениях и открытиях мировой и
отечественной истории, заинтересованности в научных знаниях об устройстве мира
и общества.
3.
Духовное
и
нравственное
воспитание:
развитее
у
учащихся
нравственных чувств; формирования выраженной в поведении нравственной
позиции, в том числе способности к сознательному выбору добра; выработка
моделей поведения у обучающихся в различных трудных жизненных ситуациях, в
том числе проблемных, стрессовых и конфликтных.
6. Физическое воспитание и формирование культуры здоровья включает:
формирование у подрастающего поколения ответственного отношения к своему
здоровью и потребности в здоровом образе жизни; формирование в детской и
семейной
среде
системы мотивации к активному и здоровому образу жизни,
занятиям физической культурой и спортом, развитие культуры здорового питания;
создание для детей, в том числе детей с ограниченными возможностями здоровья,
условий для регулярных занятий физической культурой и спортом, развивающего
отдыха
и
оздоровления,
в
том
числе
на
основе
развития
спортивной
инфраструктуры и повышения эффективности ее использования.
7.
Трудового
воспитания
и
профессиональное
самоопределение
реализуется посредством: коммуникативной компетентности в общественно
полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видах деятельности;
интереса к практическому изучению профессий и труда различного рода, в том
числе
на
основе
применения
предметных
знаний,
осознанного
выбора
индивидуальной траектории продолжения образования с учѐтом личностных
интересов и способности к предмету, общественных интересов и потребностей.
В результате освоения программы «Физкультура»
Ученик научится:
выполнять организационно - методические требования, которые
предъявляются на уроке физкультуры;
выполнять строевые упражнения;
проводить закаливающие процедуры (обливание под душем);
характеризовать явления (действия и поступки), давать им
объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать
способы их исправления;
обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного
отдыха и занятий физической культурой;
организовывать самостоятельную деятельность с учѐтом требований
еѐ безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места
занятий;
планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня,
организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения
двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их
исправлять;
подавать строевые команды, вести подсчѐт при выполнении
общеразвивающих упражнений;
выполнять акробатические и гимнастические комбинации на
необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного
исполнения;
выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять
их в игровой и соревновательной деятельности;
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения
подвижных игр и соревнований;
представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья,
физического развития и физической подготовки человека;
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического
развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и
элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
бережно обращаться с инвентарѐм и оборудованием, соблюдать
требования техники безопасности к местам проведения.
Ученик получит возможность научиться:
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми,
сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
составлять и выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на
развитие силы, гибкости и координации;
вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во
время выполнения физических упражнений;
излагать
факты
истории
развития
физической
культуры,
характеризовать еѐ роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с
трудовой и военной деятельностью;
находить отличительные особенности в выполнении двигательного
действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам
при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять
ошибки и способы их устранения;
применять жизненно важные двигательные навыки и умения
различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях;
выполнять существующие варианты паса мяча ногой;
соблюдать правила спортивной игры «Футбол»;
различать особенности игры волейбол, футбол;
выполнять футбольные и волейбольные упражнения;
анализировать правила безопасности при проведении закаливающих
процедур;
выполнять строевые упражнения;
выполнять разминки в движении, на месте, с мешочками, с
резиновыми кольцами, с обручами, с гимнастической палкой, с гимнастической
скамейкой, на гимнастической скамейке, на матах, с мячом;
выполнять разминки, направленные на развитие координации
движений и гибкости, прыжковую разминку, разминку в парах, у гимнастической
стенки;
выполнять упражнения на внимание и равновесие;
выполнять наклон вперед из положения стоя и сидя, шпагаты,
отжимания, подъем туловища из положения лежа;
подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа согнувшись;
выполнять перекаты, кувырок вперед, кувырок вперед с места, с
разбега и через препятствие, кувырок назад;
проходить станции круговой тренировки;
лазать по гимнастической стенке;
лазать по канату в три приема;
выполнять стойку на голове и руках, мост, стойку на лопатках;
прыгать со скакалкой, через скакалку и в скакалку;
прыгать в скакалку в тройках;
выполнять вращение обруча.
Содержание курса «Физкультура» (68 ч.)
Знания о физической культуре(6ч)
Физическая
упражнений
с
культура
трудовой
у народов
Древней
деятельностью.
Виды
Руси.
Связь
физических
физических
упражнений
(подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол,
волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных
сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).
Способы физкультурной деятельности
Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для
развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для
закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол,
волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок.
Измерение частоты сердечных сокращений вовремя и после выполнения
физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики(12ч)
Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора
присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся
темпом ее вращения.
Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3
м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.
Легкая атлетика(12ч)
Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование
одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.
Поворот переступанием.
Подвижные игры(22ч)
На
материале
раздела
«Гимнастика
с
основами
«Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».
акробатики»:
На
материале
раздела
«Легкая
атлетика»:
«Защита
укрепления»,
«Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».
На материале спортивных игр:
Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в
горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса
шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с
обводкой предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч
головой».
Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух
шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча
двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо»,
«Гонка баскетбольных мячей».
Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху
двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай
мяча водящему», «Круговая лапта».
Общеразвивающие физические упражнения(16ч) на развитие основных
физических качеств.
Военно-спортивная подготовка ползанье по-пластунски под препятствием,
прыжки через барьеры, метание мяча в цель, прыжки в обруч.
Тематическое планирование по курсу «Физкультура»
№п/п
1
Раздел
Легкая атлетика
2
Тема урока
Кол-во
часов
Дата
проведения
Домашнее
задание
Ходьба и бег.
1
01.09.21
Комплекс №1
Ходьба и бег.
1
02.09
Комплекс №1
07.09
Комплекс №1
3
ОФП
Индивидуальные корригирующие
упражнения.
1
4
Основы знаний о
Физической
культуре
Когда и как возникли физическая
культура и спорт.
1
5
Легкая атлетика
6
ОФП
7
Легкая атлетика
8
9
10
11
Подвижные
Игры с элементами
баскетбола
ОФП
Кроссовая подготовка.
Бег по пересеченной местности.
Гимнастические упражнения,
упражнения для укрепления мышц
спины.
Кроссовая подготовка. Бег по
пересеченной местности.
09.09
1
Комплекс №1
14.09
Комплекс №1
16.09
Комплекс №1
1
1
21.09
Комплекс №1
23.09
Техника безопасного поведения при
подвижных играх.
1
Гимнастические упражнения на
формирование осанки.
1
Подвижные
Игры с элементами
баскетбола
Ловля
и бросок мяча.
1
ОФП
Индивидуальные корригирующие.
1
Комплекс №1
28.09
Комплекс №1
30.09
Комплекс №1
05.10.21
Комплекс №1
Основные направления
воспитательной
деятельности
1. Гражданского
воспитания
2. Патриотического
воспитания и
формирование
российской идентичности
3. Духовное и
нравственное воспитание
6. Физическое
воспитание и
формирование культуры
здоровья
7. Трудового воспитания
и профессиональное
самоопределение
12
Подвижные
Игры с элементами
баскетбола
07.10
Ловля
и бросок мяча
1
13
Основы знаний о
физической
культуре
Современные Олимпийские игры.
1
14
ОФП
Гимнастические упражнения на
формирование осанки.
1
15
16
17
Подвижные
Игры с элементами
баскетбола
ОФП
Подвижные
Игры с элементами
баскетбола
12.10
Ловля, передача
и бросок мяча.
1
Гимнастические упражнения на
формирование осанки.
1
Ловля, передача
и бросок мяча.
1
1
Основные упражнения игрового
стретчинга.
19
Подвижные
Игры с элементами
баскетбола
Ловля, передача
и бросок мяча.
1
20
ОФП
Гимнастика для глаз. Дыхатeльная
гимнастика.
1
22
ОФП
14.10
Комплекс №1
Комплекс №1
21.10
Комплекс №1
26.10
ОФП
21
Комплекс №1
19.10
18
Подвижные
Игры с элементами
баскетбола
Комплекс №1
Комплекс №1
28.10
Комплекс №1
09.11.21
Комплекс №1
11.11
Комплекс №1
16.11
Бросок мяча в цель.
1
Упражнения в равновесии.
Повышение тонуса и укрепление
мышц стопы.
1
Комплекс №1
18.11
Комплекс №1
1. Гражданского
воспитания
2. Патриотического
воспитания и
формирование
российской идентичности
3. Духовное и
нравственное воспитание
6. Физическое
воспитание и
формирование культуры
здоровья
7. Трудового воспитания
и профессиональное
самоопределение
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Подвижные
Игры с элементами
баскетбола
ОФП
Подвижные
Игры с элементами
баскетбола
ОФП
Подвижные
Игры с элементами
баскетбола
ОФП
Основы знаний о
физической
культуре
Основы знаний о
физической
культуре
Подвижные
Игры с элементами
баскетбола
23.11
Бросок мяча в цель.
1
Упражнения в равновесии.
Повышение тонуса и укрепление
мышц стопы.
1
Комплекс №1
25.11
Комплекс №1
30.11
Бросок мяча в цель.
1
Пальчиковая гимнастика. Суставная
гимнастика.
1
Комплекс №1
02.12.21
Комплекс №1
07.12
Бросок мяча в цель.
1
Футбол-гимнастика.
1
Комплекс №2
09.12
Комплекс №2
14.12
Что такое физическая культура.
Комплекс №2
1
16.12
Твой организм.Основные части тела
человека.
Комплекс №2
21.12
Безопасное поведения при подвижных
играх.
1
32
ОФП
Основные упражнения игрового
стретчинга.
1
33
Подвижные
Игры с элементами
Бросок и ловля мяча снизу на месте.
1
Комплекс №2
23.12
Комплекс №2
28.12
Комплекс №2
1. Гражданского
воспитания
2. Патриотического
воспитания и
формирование
российской идентичности
3. Духовное и
нравственное воспитание
6. Физическое
воспитание и
формирование культуры
здоровья
7. Трудового воспитания
и профессиональное
самоопределение
баскетбола
Бросок мяча в цель.
35
Подвижные
Игры с элементами
баскетбола
36
ОФП
Пальчиковая гимнастика. Суставная
гимнастика.
34
37
38
39
40
41
42
43
44
Подвижные
Игры с элементами
баскетбола
ОФП
Подвижные
Игры с элементами
баскетбола
ОФП
Подвижные
Игры с элементами
баскетбола
ОФП
Подвижные
Игры с элементами
баскетбола
ОФП
1
1
1
11.01.22
13.01
18.01
Комплекс №2
Комплекс №3
Комплекс №3
20.01
Бросок и передача мяча от груди.
Футбол-гимнастика.
Комплекс №3
1
1
25.01
Комплекс №3
27.01
Ведение мяча.
1
Развитие физических качеств: сила,
ловкость, выносливость, быстрота.
1
Комплекс №3
01.02.22
Комплекс №3
03.02
Ведение мяча.
1
Гимнастика для глаз. Дыхатeльная
гимнастика.
1
Комплекс №3
08.02
Комплекс №3
10.02
Бросок мяча снизу на месте в щит.
1
Основные упражнения игрового
стретчинга.
1
Комплекс №3
15.02
Комплекс №3
1. Гражданского
воспитания
2. Патриотического
воспитания и
формирование
российской идентичности
3. Духовное и
нравственное воспитание
6. Физическое
воспитание и
формирование культуры
здоровья
7. Трудового воспитания
и профессиональное
самоопределение
45
46
47
Подвижные
Игры с элементами
баскетбола
ОФП
Подвижные
Игры с элементами
баскетбола
17.02
Бросок мяча снизу на месте в щит.
1
Упражнения в равновесии.
Повышение тонуса и укрепление
мышц стопы.
1
22.02
Эстафеты с элементами баскетбола.
1
Пальчиковая гимнастика. Суставная
гимнастика.
1
ОФП
49
Подвижные
Игры с элементами
баскетбола
Эстафеты с элементами баскетбола.
1
50
ОФП
Футбол-гимнастика.
1
51
Подвижные
Игры с элементами
баскетбола
Легкая атлетика
Эстафеты с элементами баскетбола.
1
Ходьба и бег.
1
Развитие физических качеств: сила,
ловкость, выносливость, быстрота.
1
Ходьба и бег.
1
53
54
ОФП
Легкая атлетика
Комплекс №4
24.02
48
52
Комплекс №3
Комплекс №4
01.03.22
Комплекс №4
03.03
Комплекс №4
10.03
Комплекс №4
15.03
55
Основы знаний о
физической
культуре
Сердце и кровеносные сосуды
1
56
ОФП
Основные упражнения игрового
стретчинга.
1
Комплекс №4
15.03
Комплекс №4
17.03
Комплекс №4
22.03
Комплекс №4
24.03
Комплекс №4
05.04.22
Комплекс №4
1. Гражданского
воспитания
2. Патриотического
воспитания и
формирование
российской идентичности
3. Духовное и
нравственное воспитание
6. Физическое
воспитание и
формирование культуры
здоровья
7. Трудового воспитания
и профессиональное
самоопределение
Легкая атлетика
57
58
ОФП
59
Подвижные
Игры с элементами
баскетбола
Легкая атлетика
60
61
62
ОФП
1
Футбол-гимнастика.
1
Эстафеты с элементами баскетбола.
1
Ходьба и бег.
1
Развитие физических качеств: сила,
ловкость, выносливость, быстрота.
1
Ходьба и бег.
1
1
Легкая атлетика
ОФП
Индивидуальные корригирующие
упражнения.
64
Основы знаний о
Физической
культуре
Когда и как возникли физическая
культура и спорт.
Легкая атлетика
Кроссовая подготовка.
Бег по пересеченной местности.
66
67
68
Легкая атлетика
Комплекс №4
12.04
Комплекс №4
14.04
63
65
07.04
Кроссовая подготовка. Бег по пересеченной местности.
Бег 3км по пересеченной местности
Подведение итогов
ИТОГО
Комплекс №4
19.04
Комплекс №4
21.04
Комплекс №4
26.04
Комплекс №4
28.04
Комплекс №4
05.05.22
Комплекс №4
1
1
12.05
Комплекс №4
1
17.05
Комплекс №2
19.05
Комплекс №2
1
1
68
24.05
1. Гражданского
воспитания
2. Патриотического
воспитания и
формирование
российской идентичности
3. Духовное и
нравственное воспитание
6. Физическое
воспитание и
формирование культуры
здоровья
7. Трудового воспитания
и профессиональное
самоопределение
Контроль обученности учащихся по курсу
Контрольные
упражнения
Подтягивание в висе,
Мальчики
Девочки
Уровень
Уровень
Высокий Средний Низкий Высокий Средний
(3
(5
(4
(5
(4
балла)
баллов)
балла)
баллов)
балла)
Низкий
(3
балла)
5
4
3
-
-
-
Подтягивание из виса
лежа согнувшись, кол-во
раз
-
-
-
12
8
5
Прыжок в длину с места,
см
150 –
160
131 –
149
120 –
130
143 –
152
126 –
142
115 –
125
5,8 – 5,6
6,3 – 5,9
6,6 –
6,4
6,3 – 6,0
6,5 – 5,9
6,8 – 6,6
5.00
5.30
6.00
6.00
6.30
7.00
кол-во раз
Бег 30 м с высокого
старта, сек.
Бег 1000 м,
мин. сек.
